彼女の男友達の存在につい嫉妬してしまう…そんな時、あなたはどうしていますか？
例え友達といっても、大好きな彼女が他の異性と仲良くしたりしているのは気になるもの。
嫉妬してしまう自分に落ち込んだり、彼女にモヤモヤしたりと嫌な気持ちを抱えている人がほとんどだと思います。
今回は、そんなモヤモヤを抱えるあなたに向けて
嫉妬心を落ち着かせる方法と彼女への伝え方についてご紹介します！
嫉妬心を落ち着かせる方法
まずは、あなたの嫉妬心を落ち着かせる方法をご紹介します。
自分に自信を持つ
ひとつ目は、自分に自信を持つことです。
自信を持つことと嫉妬心を抑えることがどう繋がるの？と疑問に思う方もいるかもしれませんが、嫉妬してしまう気持ちの根源にはあなたのこんな不安が隠されています。
・男友達に負けてしまうのではないか
・彼女を奪われてしまうのではないか
・彼女は本当に自分のことが好きなんだろうか
「自分は男友達に負けない」「彼女は自分のことをとても好きでいてくれる」という自信を持つことができれば嫉妬心は自然と落ち着いてきます。
自分が彼女の男友達と比較して何が負けていると思っているのか、どうして彼女からの愛情に不安を感じるのかをよく分析してみましょう。
筋トレや運動など、男としての自分に自信が持てるようになることをしてみるのもおすすめですよ。
趣味や仕事・筋トレなど、他に意識を向ける
嫉妬してしまう気持ちはなかなか消えにくいものです。
ふとした瞬間に思い出して、つい考え込んでしまうこともありますよね。
しかし考えれば考えるほど、モヤモヤとした気持ちが増えるだけ。
必要以上に考えてしまわないように、他に意識を向けられるものを作りましょう。
仕事や筋トレ、勉強など打ち込めるものを探してみてください。
これを機に新しい趣味を始めてみるのもいいですね。
彼女と話し合う
あなたが嫉妬してしまうことについて、まだ彼女と話をしたことがないのであれば一度話をしてみましょう。
彼女はそもそもあなたが嫉妬しているとは思ってもいないのかもしれません。
話し合うことで男友達と遊ぶことを控えてくれるのであれば、それが一番の解決ですよね。
しかし、ただ話すといっても伝え方を間違えてしまうと彼女を怒らせてしまったり、関係が悪くなってしまう可能性もあります。
次に、彼女に伝える時のコツや注意点を解説していきます。
彼女への伝え方
彼女の男友達に嫉妬してしまうことを伝える時にはコツや注意点があります。
冷静に話す
まずは、感情的にならずに冷静に話をすることです。
怒ったり苛立った態度をされると彼女もつい感情的になって反発してしまいます。
この話し合いで大切なのは、あなたが嫉妬してしまう気持ちを彼女に理解してもらうこと。
喧嘩になってしまっては意味がないので、落ち着いてゆっくり話をしましょう。
具体的に、彼女のどんな行動に嫉妬してしまうのか伝える
話をする時は、具体的に『彼女のどんな行動に嫉妬してしまうのか』を伝えるようにしましょう。
事前に考えをまとめておくことがおすすめです。
例えば
- 話の中で男友達の名前をよく出されること
- 二人で遊びに行くこと
- ボディタッチや距離感が近いこと
- SNSに男友達との楽しそうな写真をアップすること
そういった行動をされてあなたがどう感じているのかも伝えましょう。
「腹が立つ」「苛々する」などの攻撃的な言葉は使わず、「心配」「不安」などの言葉を選ぶと落ち着いて話し合いができますよ。
逆の立場だったらどう思うか聞いてみる
なぜ嫉妬されるのかわからないと言う彼女には、逆の立場だったらどう思うか聞いてみましょう。
自分が女友達と二人で遊ぶ、女友達の話をする…
具体的に想像できるとわかってくれることもあります。
嫉妬した時にやってはいけないこと
嫉妬した時にやってはいけないことがこちら。
彼女を必要以上に疑う
不安になるのはしかたありませんが、必要以上に彼女を疑うのはやめましょう。
浮気を疑って問い詰めたり、彼女の説明を聞かずに一方的に責めてはいけません。
携帯を勝手に見る、行動をチェックする
携帯を勝手に見たり、行動をチェックするのも避けましょう。
信頼関係を壊してしまっては何の意味もありません。
自分も女友達と遊ぶ
あてつけのように自分も女友達と遊ぶという方もいますが、これもおすすめしません。
本当にすべきことはあなたの気持ちを彼女に伝えて、少しでも理解してもらうこと。
目的を見失わないようにしましょう。
嫉妬してしまうのはしかたない！落ち着いて行動しよう
嫉妬をしてしまうのは誰だって同じです。
大切なのは、嫉妬してしまう気持ちを落ち着かせるための行動をすること。
彼女に不満をぶつけたくなってしまうこともあるかもしれませんが、落ち着いて話をすることから始めましょう。
あなたのことが好きな彼女なら、まったくわかってくれないということはないはずです。
これからも楽しく彼女と過ごしていくために、ぜひ試してみてくださいね！
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